你好，我是李海洋。

前一段时间，我去参加了亚隆人际关系团体工作坊（就是杨颖在《我去上了个心理学课程，回来哭了3天，还推掉了2个案子》里提到的那个心理学工作坊）。

待在工作坊的时候，我可能还没什么觉察。但是，在离开工作坊的几天时间里，我开始后知后觉。

对自己的无知和鲁莽感到愧疚，对自己身处其中的时候没有全身心地投入感到后悔。

但最重要的，是我意识到这个课程的后劲儿，我都敢和别人吵架了。

01

之前杨颖一直在上心理工作坊的课，她觉得自己通过参加工作坊，卸下了沉重，多了一些洒脱和自由（尤其最近，我都感觉她整个人都在闪闪发光）。

她看我的文章，发觉我状态不太对，出于对我的关心，她想让我去参加工作坊，获得一些成长。

那时我并不以为然，虽然我看到杨颖在变好，我很开心，但我总觉得这些都是她个人努力的结果，跟外界并没有太大关系。

每次她说起来那种不可言说的神奇，我其实都难以理解。

不觉得去工作坊会有太多的改变，包括我身边的同事，都觉得“别说心理没什么问题，就算有问题，花这么多钱去上课，还是算了吧，宁愿继续病着好了”。

看我没什么去上课的意愿，杨颖也没再继续劝我，只是一直在关注我的状态。

后来她发现我还是很焦虑，就帮我报名了10月份的课程，替我支付了课程的费用。

自从5月长春疫情结束解封以后，我一直疲于奔命地工作，每天工作时间都超过十二个小时，却并不尽如人意，还发生了很多乌龙事件，让我对自己产生了深深的怀疑，自尊心和自信心备受打击。

无论是工作也好，写稿子也好，还是生活也好，都已经让我不堪重负。我不停地拷问自己，结果却更糟糕。

杨颖建议我好好休息，我因此暂停了公众号周二的专栏。

此外，她想把自己7月份的课程让给我，让我先去解决问题，但我再次拒绝了她。

我的顾虑是：一旦请假，我的工作就需要由其他人来负责，会给别人添麻烦；有些法院禁止去过外地的律师进入，会影响后续的很多工作。

但是这次，杨颖没有放任我，她帮我想请假的办法，在不耽误工作的情况下安排好时间。

最后，她是以西安发生了疫情，自己实在没办法亲自参加课程为由，让我帮她个忙去上课。

其实根本不用我去替她上课，因为课程可以延期，也可以退费，只是她是站在我的角度，以我能接受的方式，在对我好。

02

现在想来，有很多变化都是潜移默化地发生，就比如我决心去参加工作坊的时候，就已经是变化的开始了。

来到上海第一天，我就遇到了麻烦，甚至差一点上不成课。

上课地点告知我，必须提供上海当地的核酸检测结果（由于飞机凌晨到达，上海当地的核酸检测结果还没出来）。

来之前我已经反复确认上海市的防疫政策，落地后三天两检就可以。但是门口的保安坚持不让我进入，要求老师来跟他们沟通。

我本来想安静地站在一旁等着助理老师的到来，但是后来发生了让我很生气的事。

几个保安用明显让我听到的声音，指责着我：一个说，应该下飞机就做核酸，这还不知道么；一个附和着说，对啊，外地来的就应该立即隔离……

当时我就火了，也不知道哪来的勇气，决定和安保工作的负责人硬刚一下。

当然不是跟他们打架啦，那会被当成扰乱治安被警察叔叔抓起来的。

我态度严肃地要求他们出具防疫政策的文件，对于与上海市公开发布的防疫政策存在差异的部分，需要他们作出合理的解释。

保安看我强硬了起来，也符合政策要求，就同意我进去了。

我想到之前杨颖说的，不轻易放弃，不忍吞委屈，也不要抱怨，就去解决和争取。

如果我没有去争取，心里满是委屈，也可能会带着这些不好的情绪，去面对未来几天的生活。

所以，凡事还是要争取，争取之后就算最后不行也尽力了，不会因为错过而后悔，争取了才有更好的可能。

03

第一天是理论课，我都后悔了，不知道自己为啥要来这，到底是干啥。

理论课是好多陌生的名词，我听不懂，也从来没有参加过类似的心理学课程。

周围有很多老学员，他们提问，我连问题都听不懂，很难集中精神。感觉自己是一个孤岛，远离了大陆的怀抱。

不过后来我感到非常有兴趣，觉得这个课程越来越有意思了，并且对我产生了很深远的影响。

起因是，团队的成员吵起来了。一开始是两个人斗嘴，很快就演变成大家的混战。

这可让我感到非常震惊。刚刚认识的一群人，就在这种互相不了解的情况下，开始互相指责。

日常生活中，不熟悉的人别说吵架了，即使是真的很不爽，不也都是保持着客客气气的样子吗？

我特别害怕冲突（身为律师说这个，感觉还挺可笑的，工作就是始终处在冲突之中），如果是看到周围的人吵架，我都会感到血压上升，心跳得很快，非常不舒服。

所以遇到冲突，如果对方是陌生人，我往往敢怒不敢言，自己生闷气；

如果是熟悉的人，我就会赶紧第一时间妥协，或者做个和事佬。

我也奇怪，大家都吵成这样了，老师怎么都不制止呢？

后来知道，团体的第一要义是要表达真实的自己，从而才能发现在现实生活中处理人际关系的问题到底在哪里。

大家在日常生活中太多时候习惯了有权威人士站出来，阻止大家表达真实的想法和感受。

老师不制止，也是想给大家提供一种平等的概念，可以更好地观察每个人的行为模式。

而且他说了一句让我醍醐灌顶的话：冲突不都是不好的，有时候冲突是为了解决问题。不想解决问题，不沟通就不会有冲突。

比如有个姑娘，她总是一副无所谓，谁都不在乎的态度，导致大家对她敬而远之，后来有人说讨厌坐在她身边，她委屈得哭了。

但据我观察，她其实很体贴，她总能注意到其他人发生了什么变化，也愿意倾听别人的意见。

后来大家表达了对她真实的感觉，她也作出了回应，虽然这个过程也很激烈，但是最后，她被大家重新理解了。

也是因为这次冲突的过程，我明白了一个道理，并且因此打破了自己不会发言的预设，在最后总结发言的时候说了出来。

“冲突也是沟通的一种方式，虽然激烈了一点，但仍然给互相理解提供了一个机会。

回避冲突也是回避沟通，总是什么都不说、什么都不做，是什么都不想改变，也没机会被重新理解。

所以，想要改变点什么，就必须得做点什么，才能让改变发生。”

04

等我结束这趟神奇的旅程，坐在回归现实生活的地铁上，突然感觉到后悔。

当时课上光忙着记笔记，错过了好几个精彩的瞬间，现在怎么也回想不起来了（不过想起来我也不能说，需要保密）。

朋友问我，去参加工作坊的收获是什么？我说很难用语言形容，但我知道，有些东西是不同了。

他们也很快发现了不同，因为我做了一些以前不可能做的事情。

跟朋友一起去吃饭，朋友端着一个石锅（朝鲜族的一种餐具）走过来的时候，跟我抱怨说不知道饭店怎么想的，好好的碗不用，非用烫手的石锅。

让她没想到的是，吃完饭我端着石锅去找老板，跟她说用石锅装菜拿着烫手，下次不要用了，如果非要用，就配个托盘吧。

这个举动把朋友吓坏了，她埋怨我，你还真跟老板说啊，不怕人家骂你啊。

我说，说了老板才知道啊，而且我们只是反映真实存在的问题，可以让她端一下试试。如果下回再用，就可以直接拒绝她了。

还有一次排队做核酸，一个阿姨假装跟认识的人打招呼，说说笑笑地就插队到前面去了。

要是以前，我会因为这个暗自生气很久，但因为害怕冲突，我是不会说什么的。

但那天，我义正辞言地让阿姨去后面排队，跟她吵了半天。

尽管吵架的时候我有些激动，奇怪的是，吵过之后，我一点都不生气。

更让我感到开心的是，后来几天再排队的时候，遇到插队的人就会有人喊出来，渐渐地，也没有人插队了。

直面冲突以后，让我最有成就感的是，我获得了案件合作机会。

以前讨论案件，我跟着听听就好，害怕争执，也不会吭声。

后来有一次我听到一个细节问题，脑子里突然跳出来一个念头，觉得这个细节很重要，就表达了出来。

他们跟我争辩的时候，我也没退缩，仍然坚持自己的意见。

最后真的根据这个点找到了突破口，最后少赔了几万块钱，取得了还不错的结果。

现在这个同事很愿意跟我讨论案子，还跟我一起合作案子。我还在跟她一起合作的过程中，收获了自己的顾问单位。

曾经我害怕让别人感到不愉快，害怕产生冲突，即使我自己会难过很久，也会选择息事宁人。

但现在，我是抱着解决问题的态度，表达自己的真实感受，让别人知道我到底想要什么，反而没有出现我预想中的冲突，事情处理起来也比预想中简单多了。

工作坊的神奇之处，我可能还是要慢慢体会。

就目前来说，似乎之前很多早就知道的道理，现在正从单纯的文字变成方向标，指引我该往哪个方向去了。

*作者：李海洋，律师，吉林大学法学院毕业，坐标长春，目前从业方向为公司类业务和民商事诉讼业务。现在致力于精进律师业务，同时写出不吹不黑、不尬不雷的文章。

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